Deskripsi

Tips Diet Sehat Sebagai Berikut:

Diet ini tidak akan membuat anda tersiksa, karena harus menahan rasa lapar seharian. Jika dalam satu hari anda hanya makan satu kali, maka metabolisme tubuh dapat menurun, proses pembakaran lemak juga dapat menurun. Sehingga dapat beresiko dan menumpuknya lemak lebih besar dalam tubuh.

Banyak sebagian orang salah mengartikan diet. Sehingga bukan langsing, tetapi penyakit yang didapat. Berikut ini beberapa jenis tips diet sehat yang baik, untuk membantu menurutkan berat badan dengan cara mudah. 

1. Sarapan Paling Utama

Sebelum anda beraktifitas, sarapan itu sangat penting, karena sebagai sumber energi paling utama.jika anda tidak sarapan pagi, maka dapat memicu anda makan lebih banyak. Karena sedang diet, maka hindari makanan berlemak tinggi. Sarapan dengan roti gandum panggang dengan isi 1 butir telur dadar, ditambah 1 mangkuk salad . Atau bisa menggunakan menu lain seperti, 100 gram nasi dengan 1 potong ikan, ditambah 1 mangkuk sayur, waktu sarapan yang baik adalah sebelum jam 9 pagi

2. Jangan Takut Makan 

Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, makan lebih sering sekitar 4-5 kali sehari dalam porsi sedikit. Makanan yang dikonsumsi tetap menu diet sehat, rendah kalori, lemak dan tinggi protein. 

3. Nutrisi Tubuh

Walaupun sedang diet, anda tetap sangat membutuhkan lemak dan karbohidrat, namun lemak yang dipilih adalah lemak yang bisa anda dapat dari alpukat, salmon, minyak zaitun dan masih banyak lemak yang baik lainnya untuk membantu transportasi nutrisi keseluruh jaringan tubuh.